Možná jste si všimli: jakmile se dny zkrátí a léto pomalu končí, vlasů na kartáči výrazně přibývá. Nejste v tom sami! Podzimní vypadávání vlasů postihuje spoustu žen v Česku – podle lékařů jde o běžný a cyklický jev. Dobrá zpráva? Dá se na něj připravit už během léta.
Proč vlasy padají právě na podzim?
Není to jen příroda, kde na podzim opadává listí. Podobný “přechod” zažívají i naše vlasy. Dermatoložka MUDr. Zuzana Urbanová z Kliniky GHC Praha potvrzuje, že od září se v ordinacích objevuje více klientek, které si stěžují na nadměrné padání vlasů.
Podle odborníků za to nejspíš můžou dva hlavní důvody:
- Biologické hodiny a evoluce: Podobně jako zvířata mění srst, i naše tělo reaguje na změny ročních období. V létě máme na hlavě více aktivních vlasových folikul, které nás chrání před sluncem. Jakmile slunce ubývá, více vlasů přechází do klidové fáze – a začnou vypadávat.
- Dědičnost a DNA: Geny silně ovlivňují, zda budete během podzimu ztrácet více vlasů. Pokud měla stejný problém maminka nebo babička, pravděpodobně se to týká i vás.
Jaký je cyklus růstu vlasů?
Každý vlas prochází dvěma základními fázemi:
- Růstová fáze (anagen): Trvá několik let, kdy vlas roste. Až 90 % vašich vlasů je právě tady.
- Klidová fáze (telogen): Vlas odpočívá 2–4 měsíce a pak vypadne, aby mohl vyrůst nový.
Během pozdního léta a začátku podzimu se výrazně zvyšuje podíl vlasů v klidové fázi. Proto najednou ztrácíte více vlasů než jindy.
Letní prevence: Jak předcházet podzimnímu padání vlasů?
- Doplňujte vitamíny a minerály: Věnujte pozornost zejména biotinu, vitamínu D, zinku a železu. Najdete je v čerstvé zelenině, vaječných žloutcích či luštěninách.
- Chraňte vlasy před sluncem: Možná překvapí, ale vhodná pokrývka hlavy na koupališti v Podolí nebo na výletech v Krkonoších opravdu snižuje stres pro vlasové cibulky.
- Méně tepelné úpravy: V létě skúste častěji nechat vlasy uschnout volně, místo častého foukání nebo žehlení. Vaše vlasy vám vděčně vydrží hustější až do podzimu.
- Léčivé vlasové vody: V českých lékárnách seženete speciální tonika s obsahem kofeinu či niacinu (například značky Alpecin nebo Plantur 39), které stimulují vlasové kořínky.
- Pravidelné masáže hlavy: Masírujte pokožku při každém mytí, podpoříte tím krevní oběh a zásobení kořínků potřebnými živinami.
Kdy se opravdu začít obávat?
Sezónní padání vlasů je běžné a obvykle samo odezní během několika týdnů. Pokud ale ztrácíte chomáče vlasů nebo řídnutí trvá déle než tři měsíce, je čas zajít na dermatologii. V Praze nebo Brně najdete řadu klinik, kde vám pomohou najít pravou příčinu potíží.
Závěr: Podzim už nemusí být strašákem pro vaše vlasy
S trochou prevence během léta a špetkou české trpělivosti připravíte své vlasy na změnu ročního období bez dramatických ztrát. Vyzkoušejte tipy, které fungují, a nebojte se podělit o své zkušenosti třeba na Facebooku nebo mezi kamarádkami u víkendového brunche. Vaše vlasy vám poděkují!