Po náhlém úmrtí mého snoubence jsem se přes noc stala matkou samoživitelkou dvojčat. Smutek změnil mé priority a podnítil můj profesní i osobní rozvoj. Také jsem našla smysl v přetváření budoucnosti pro sebe a své děti. Téměř každý den probíhá podle stejných kroků. Stojím ve frontě před základní školou mých dvojčat, kontroluji jejich batohy a … Číst dál
V poslední době jsem podnikl cestu na vlastní pěst do Kodaně, města, které se pyšní pověstí jedné z nejšťastnějších lokalit na světě. Tato metropole v Dánsku postupně odhalila svůj neobyčejný způsob života a otevřela mi oči, jak pozitivní přístup k životnímu stylu může ovlivnit náladu obyvatel. Tento důraz na cyklistiku a pěší chůzi zřejmě přispívá … Číst dál
Kevin Dahlstrom, zakladatel společnosti zaměřené na zdraví, oslavil své 55. narozeniny tím, že se podělil o 55 důvodů, proč se cítí fit a šťastný více než kdy jindy. V příspěvku, který dokonce zaujal virální charakter na platformě X, zdůraznil význam dobrého spánku a silných sociálních vztahů pro dlouhý a zdravý život. V rozhovoru pro BUSINESS … Číst dál
Před deseti lety jsme s manželem postavili chatu mimo dosah elektrické sítě a ani na okamžik toho nelitujeme. Během let jsme se naučili mnoho věcí, avšak po našem příjezdu na toto místo jsme udělali několik chyb. Dalším naším opomenutím bylo nezačít s předběžným odhadem naší spotřeby energie a neinvestovat do kvalitního kotle. Během deseti let, … Číst dál
Carol Klenfner přisuzuje své duševní bystrosti i v osmdesáti letech díky hraní pingpongu. S tímto sportem začala až v pozdních šedesátých letech, když zhlédla dokument o seniorských sportovcích. Její každodenní tréninkové návyky a soutěžní duch ukazují, jaké výhody přináší aktivní stárnutí. I když si Klenfner už od dětství občas zahrála pingpong, teprve ve věku 69 … Číst dál
Branislav Nikolic, CEO značky Wearable Health Tech AYO, se naučil probouzet se bez budíku a cítil se každý den plný energie. Každé ráno vstává v sedm hodin a večer usíná ve 23:30 místo toho, aby zůstával vzhůru až do dvou hodin ráno. Tato rutina trvá již více než deset let a je výsledkem jeho zájmu … Číst dál
Carol Klenfnerová přikládá svému hraní ping-pongu zásluhu na tom, že její mysl zůstává v bdělém a aktivním stavu, i když je jí přes 80 let. S tímto sportem začala až ve svých pozdních 60 letech, po zhlédnutí dokumentu o seniorských sportovcích. Její každodenní tréninková rutina a soutěživý duch ukazují, jaké výhody přináší aktivní stárnutí. Klenfnerová … Číst dál
Před několika lety se zdálo, že je snem cestovat za prací do jiné země. Realita života jako digitálního nomáda v Portugalsku se však ukázala být obtížnější, než jsem očekávala. Pocit osamělosti a jazykové bariéry mi ztěžovaly adaptaci na Lisabon během prvních týdnů. V roce 2018 byla existence digitálních nomádů mým okolím vnímána jako nejnovější trend. … Číst dál
Branislav Nikolic, CEO značky AYO, která se specializuje na zařízení pro světelnou terapii, se naučil, jak se ráno probouzet bez budíku. V současnosti vstává každý den v sedm hodin, plný energie a připravený na den, zatímco dříve měl tendenci zůstávat vzhůru do dvou hodin ráno. Jeho rutinní čas usínání se ustálil na 23:30. Tato změna, … Číst dál
Deirdre Catucci, šedesátitříletá žena, pečuje o svého osmdesát osmiletého otce, kterého nazývá „Super-ager“. Tento příběh, založený na rozhovoru s Deirdre, bývalou specialistkou na sociální média, poskytuje pohled na její život v West Harrison v New Yorku, kde pečuje o svého otce Williama a aktivně se zapojuje do své komunity. Důležitost podpory v očích rodiny Deirdre … Číst dál