14hodinový půst zlepšuje spánek i náladu: Největší efekt mají ženy nad 60 let
Nový výzkum v Británii potvrdil, že 14hodinový půst může zlepšit spánek i náladu, hlavně u žen nad 60 let. Pravidelnost je klíčem a není třeba drastických omezení.
Hubnutí
Proč vyzkoušet galicijskou dietu před létem? Věda má jasno
Lehký dotek papriky v jídle podle studie pomáhá snižovat porce a může být klíčem k hubnutí před plavkovou sezónou.