Máte pocit, že vaše husté vlasy najednou působí zplihleji než dřív? Nebo pozorujete v koupelně více vlasů, než obvykle? Vypadávání vlasů je zcela běžné a s věkem ho zažívá většina z nás. Co je příčinou a jak můžete svým vlasům znovu dodat život a objem? Přináším odpovědi i tipy, které opravdu dávají smysl právě pro nás v Česku.
Běžně každý z nás denně ztratí mezi 50 a 150 vlasy. S přibývajícím věkem si ale mnoho žen (a mužů) všimne, že těch vlasů padá víc a pocit řídkých, neživých vlasů roste. Najednou nestačí ani oblíbený účes, objem mizí a sebevědomí s ním.
Bohužel je stále běžné, že se o tyto potíže stydíme říct — i když dnes už existuje mnoho možností, jak si pomoci. Nemusíte trpět potichu. Ať už se rozhodnete pro odbornou pomoc, nebo začnete malými změnami doma, správná péče může přinést velký rozdíl.
Tricholožka Celestine Gitau, která má sedmiletou praxi, potvrzuje, že poslední roky se intenzivně zkoumá, jak udržet vlasovou pokožku zdravou a co skutečně pomáhá v boji proti vypadávání vlasů.
Jaké faktory nejčastěji vedou u žen k vyššímu vypadávání vlasů?
„Na prvním místě je stres. Může jít o každodenní napětí, ale i o jednorázové události – rozvod, stěhování nebo změna práce. Při dlouhodobém stresu přeskakují vlasy rychleji z růstové fáze do fáze klidové i následného vypadnutí – to se na vás projeví až s časovým odstupem několika měsíců a mnohdy nepoznáte, že právě stres je viníkem,“ vysvětluje.
„Druhou častou příčinou je přechod. Ženské hormony pomáhají vlasům růst, ale když se jejich hladina začne snižovat, více vlasů přechází do klidové fáze. Dobrá zpráva je, že pokud vlasové folikuly nezanikly, je stále šance je znovu aktivovat. To bývá zásadní rozdíl mezi mužským a ženským typem vypadávání vlasů.“
Kdo je tricholog?
Tricholog je specialista na vlasovou pokožku a vlasy samotné. Diagnostikuje a léčí různé obtíže: používá například kameru, která až 200x zvětší povrch pokožky a odhalí, co se děje pod povrchem.
Česká praxe potvrzuje i kadeřnice a tricholožka Tina Tolevska: „Po covidu mnoho žen zaznamenalo výrazné řídnutí. Tělo se soustředí na zotavení a vlasy jdou stranou. Důležité je dodat tělu vitamíny, minerály a cílenou péči.“
Vlasová pokožka je základ
Současný trend v péči o vlasy? Všechno začíná u zdravé pokožky hlavy. Sama mám zkušenost, jak často ji zanedbáváme, a přitom právě na ni padá opravdu velká odpovědnost.
„Pokožku hlavy příliš často bereme jako samozřejmost. Ale pokud je z ní vysušená poušť — nebo je přetížená stylingem a sluncem, vlasy to prostě odnesou,“ říká Tina.
Kromě stresu a hormonálních změn je právě agresivní kosmetika častým viníkem. „Používání silných šamponů a stylingových produktů porušuje přirozené pH, vysušuje pokožku, a ta pak může šupinatět. Navíc, pokud si nespálíte pokožku na slunci, ani tady to nemusí skončit bez následků – zarudlá, podrážděná kůže často způsobuje zpomalení růstu vlasů nebo dokonce jejich vypadávání.“
Neméně důležité je, aby pokožka mohla „dýchat“, což je problém třeba u lidí, kteří dlouhodobě nosí pokrývku hlavy – od zdravotníků až po ty, kteří to mají z náboženských důvodů.
Zvláštní pozornost věnujte i suchým šamponům. „Pokud je použijete párkrát za měsíc, nic se neděje. Pokud to ale přeženete a vrstvy zůstávají ve vlasech, pokožka trpí, olupuje se a zvyšuje se riziko vypadávání vlasů.“
Produkty pro zdravou pokožku hlavy
Zde je pět produktů dostupných i v českých e-shopech, které opravdu stojí za pozornost:
1. Scalp Comfort, New Nordic
Doplněk stravy pro krásné vlasy i zdravou pokožku. Obsahuje biotin, rybí olej, rakytník, pupalku nebo propolis. (Koupíte např. na pilulka.cz)
2. Night Density Rescue, Nioxin
Dermatologicky testovaná noční kúra nejen proti padání vlasů, ale i pro jejich větší hustotu. Složení napodobuje přirozené noční regenerační procesy. (K sehnání na notino.cz)
3. No Breaker, Sebastian Professional
Bezoplachová péče vhodná hlavně pro lámavé vlasy – posiluje a opravuje vlasové vlákno, vytváří nové vazby a snižuje lámavost. (Dostupné na kosik.cz a v kadeřnictvích)
4. Go Green Scalp Massager and Exfoliator, Wet Brush
Masážní kartáč s přídavkem levandulového oleje uklidňuje podrážděnou pokožku a pomáhá s prokrvením. (Najdete i v DM nebo na Alze)
5. Bio-Pilixin Serum Hair Activator, Scandinavian Biolabs
Serum pro podporu vlasové cyklu, výživu a omezení zánětu. Kombinuje například chilli, kurkumu, kofein, niacinamid a aminokyseliny. (Detaily najdete na stránkách výrobce a v lékárnách)
Co můžete udělat, když vám padají vlasy?
Nebojte se vlasům věnovat pozornost a vnímat, kdy vám „říkají“, že něco není v pořádku. Jakmile zaznamenáte větší vypadávání, pocit svědění, ztrátu hustoty – nestačí vyměnit šampon. Sáhněte po speciálních sérech na vlasovou pokožku – výsledky ale nečekejte přes noc, buďte trpěliví.
Jak rychle lze čekat zlepšení?
„Je to hodně individuální a záleží i na tom, jak dlouho problém trvá a co ho způsobuje. Obnova vlasového cyklu trvá zhruba čtyři týdny. Čím dříve začnete řešit, tím lépe,“ radí Tina.
Mezi přírodními posilujícími složkami často najdete chilli, levanduli, šalvěj, eukalyptus, tea tree olej, rozmarýn či kurkumu – poslední působí protizánětlivě.
Scalp Treatment Rosemary, Maria Åkerberg
Výživný sprej pro vlasovou pokožku s rozmarýnovým olejem. Aplikuje se ráno, nezatěžuje vlasy. (Dostupné v e-shopech s bio kosmetikou)
Nezapomeňte ale vybrat přípravky, které odpovídají právě vašemu typu vlasů a hlavně konkrétním potížím.
Kdy je čas na odborníka?
Nevzdávejte to, pokud změny a kúry nepřinesou výsledek. Vyhledejte trichologa nebo zkušeného vlasového specialistu – v Česku existuje řada kvalitních salonů, například v Praze, Brně nebo Ostravě.
„Důležitý je také osobní přístup zkušeného kadeřníka, který rozpozná, co vašim vlasům ten den svědčí a doporučí účes i barvu na míru. Objem nemusí vždy znamenat desítky prodloužených pramenů – často stačí pár šikovně umístěných pramínků a vlasy působí plnější,“ uzavírá Tina.