Violeta dlouho bojovala s ekzémem a citlivou pletí. Po konzultaci s lékařem přestala ráno mýt obličej, aby dala své pokožce šanci přirozeně se regenerovat. Po šesti měsících byl výsledek jasný – a možná vás překvapí, jaká pozitiva i negativa tenhle jednoduchý krok přinesl.
Je ranní mytí obličeje skutečně nutné?
Většina z nás nezačne den jinak než opláchnutím obličeje vodou – je to rituál pocitu čistoty i probuzení. Ale opravdu to vyhovuje každému typu pokožky? Pravda je komplexnější, než se zdá, a názory dermatologů se stále liší.
Proč Violeta změnila svou rutinu
Violeta Valdés, redaktorka magazínu Vogue, zažila s pletí spoustu trápení – ekzémy, podráždění, zarudnutí. Její dermatoložka jí poradila zkusit něco, co může znít radikálně: vynechat ranní čištění obličeje úplně. Cílem bylo umožnit pokožce, aby si sama vytvořila ochranný film z přirozených kožních olejů. Pro jistotu Violeta názor konzultovala ještě s druhou lékařkou, která souhlasila.
„Při ranním čištění odstraňujete ochrannou lipidovou vrstvu, kterou si vaší pleť vytváří v noci, aby odolávala vlivu vnějšího prostředí,“ vysvětluje dermatoložka Natacha Bonjout.
Půl roku bez ranního mytí: Co se změnilo?
Violeta si tvář myla pouze večer před spaním, ráno maximálně opláchla vodou bez kosmetiky. Během několika měsíců zaznamenala, že její pleť je klidnější, bez suchých ložisek a zarudnutí. Na druhou stranu pocítila i negativa: pleť byla mastnější a působila unaveně. „Začala jsem si tedy ráno jen obličej oplachovat čistou vodou a konzultovala další postup s dalším odborníkem,“ svěřuje se.
Rizika: Proč někteří lékaři nedoporučují vynechat ranní čištění
Dermatoložka Paloma Borregón ze Španělska má opačný názor. Upozorňuje, že ranní čištění je zásadní, zejména pokud aplikujete ráno kosmetiku, například SPF nebo hydratační krémy.
- Bez čisté pleti se produkty hůře vstřebají.
- Mastnota narůstající přes noc může vést k ucpávání pórů.
- Lesk, který někteří zažívají po ránu, je podle ní známkou přebytečných kožních olejů, které je vhodné smýt.
Borregón však uznává, že u pacientů s atopickým ekzémem nebo extrémně suchou pokožkou může vynechání ranní hygieny na nějakou dobu pomoci, v opačných případech ji však spíše nedoporučuje – hlavně ne u lidí s mastnější pletí.
Jak najít ideální ranní rutinu pro svůj typ pleti
Co z příběhu vyplývá? Nejlepší je poslouchat vlastní kůži. Jestli trpíte ekzémem, suchostí nebo máte citlivou pokožku, zkuste například týden vynechat čistící gel a pozorujte změny. Pro mastnou nebo smíšenou pleť je ale ranní čištění stále důležité.
- Při výrazné suchosti oplachujte ráno jen vodou z kohoutku – v Praze je tvrdá, pomáhá proto použít převařenou nebo filrovanou.
- Pokud používáte krémy s aktivními látkami (retinol, kyseliny), odborníci radí ráno obličej čistit jemným produktem.
- Kvalitní ručník měňte každý den – to platí v Ostravě i Brně, kde je znečištění vyšší.
Tip na závěr: Menší změny, větší komfort
Sama patřím mezi ty, kteří hledají jemnou cestu mezi dokonalou čistotou a přirozenou ochranou pleti. Nejvíc pomohlo naslouchat signálům své pokožky. Pokud ráno nemáte pocit mastnoty ani zanesení, zkuste změnu rutiny na týden až dva. Zjistíte, kterým směrem je vaše pleť nejspokojenější.
Máte s ranní rutinou vlastní zkušenosti? Podělte se, ať inspirujete ostatní v komunitě!